Author: MarinaRuf

Leckerer Porridge mit Kürbis Frühstück ist meine absolute Lieblingsmahlzeit!Meistens Frühstücke ich erst gegen Mittag, weil ich vorher keinen Hunger habe oder ganz bewusst ungefähr 16 Stunden faste und 8 Stunden esse - auch bekannt als Intervallfasten.Wenn ich dann aber das Fasten breche, immer mit einem klassischen...

Kennst du das? Du hast angefangen dich mit einem Thema zu beschäftigen und dann ist deine Neugierde geweckt und du willst immer mehr wissen. Aus diesem Grund stelle ich dir hier meine liebsten Bücher zum Thema präventives Rückentraining und Bewegung vor Deutschland hat Rücken Um die Zusammenhänge in deinem...

Wir sind die Couchpotatoes! Vielleicht denkst du – Also ICH bin definitiv keine Couchpotato! Aber soll ich dir was verraten, wir alle sind Couchpotatoes und das ist gut so! Eigentlich bin ich, Marina, die Frau hinter den Potatoes, auch keine Couchpotato, mir fällt Bewegung und Sport sehr leicht!...

Was ist Prävention? Erstmal herzhaftes Gähnen? Geht es dir auch so? Klingt auch erst mal ziemlich verstaubt und langweilig! Außerdem ist Prävention ja nur was für alte Menschen und alt sind nur die anderen niemals man selbst. Was soll ich deshalb meine Zeit mit solchem Unfug verschwenden? Genau...

Ein herzliches Hallo vom Sofa, schön, dass du Deinen Weg hierher gefunden hast. Hier bei Coucpotato-leben, bekommst du ganz viele Ideen, wie du deinen inneren Schweinehund mit kleinen Tipps und Tricks auf Vordermann bringen kannst. Du wirst sehen wie kleine Veränderungen so viel positives in deinem...